Khi làm việc văn phòng hoặc đi lại nhiều, bạn cần những món ăn nhẹ nhanh gọn nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Một số lựa chọn phù hợp:
- Hạt hỗn hợp không muối (hạnh nhân, hạt điều, hạt bí).
- Trái cây tươi cắt nhỏ hoặc trái cây khô không đường.
- Thanh yến mạch hoặc granola tự làm.
Những món ăn nhẹ này dễ mang theo trong túi xách hoặc hộp nhựa, giúp bạn duy trì năng lượng và tập trung mà không cần dựa vào đồ ăn nhanh hoặc đồ ngọt nhiều đường.